300 kcal dziennie

[...] skrobiowego, aromat naturalny i identyczny z naturalnym), aspartam, acesulfam K (subst. słodzące). Składniki alergenne: białko serwatkowe, laktoza, soja. Sposób użycia : 2 x dziennie po 50 g (2 miarki) Whey Protein Actions®85, rozcieńczyć w 200-300 ml czystej wody. Wygodne będzie użycie w tym celu shakera Aminostar®

[...] (w smaku truskawkowym), czerwień koszenilowa (w smaku czekoladowym), karmel w proszku (w smaku karmelowym). ZALECANE PORCJOWANIE 1 porcję produktu (30 g) wymieszać z 200-300 ml wody lub odtłuszczonego mleka. Spożywać do 3 razy dziennie. Nie przekraczać maksymalnej ilości 3 porcji do spożycia dziennie. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 30g Ilość [...]

[...] owsiane+kawa) II sniadanie przed treningiem : musli obiad po treningu ryz kurczak + warzywa kolacja : tunczyk + chleb zytni Rozklad makro (B,W,T) : 186, 300, 65 Nawet wg. prostych wyliczen : mam 2600 kcal, biezni mi pokazuje, ze pale 600, do tego ide na silke w 2 strony po 13 min i trening silowy ktory tez kosztuje energii, [...]

[...] sugerowany przez producenta: W dni treningowe: 5-10g 45 min przed treningiem. W dni nietreningowe: 5g dwa razy dziennie ok. 30 min. przed posiłkami popijając około 200-300 ml płynu. Unikać łączenia BCAA POWDER (w jednej dawce) z produktami zawierającymi białko np: mlekiem. Nie zaleca się również rozpuszczania preparatu. Uwaga! W opakowaniu [...]

[...] cambogia, green tea, winian l- karnityny, chrom, jod. Sposób użycia sugerowany przez producenta: 2 x dziennie 1-2 tabletek 30 minut przed posiłkiem. Preparat popić 200-300 ml płynu. Sposób przechowywania: Przechowywać w suchym pomieszczeniu w zamkniętym opakowaniu w temp. 15-30 C. Uwaga! Preparat ma działanie pobudzające dlatego należy go [...]

[...] jako najwyższa, a 2150 jako najniższa. No trochę rozrzut jest czyż nie? :) Chociaż najwięcej właśnie jest w okolicach 2800-3100. Czyli to by było w miarę blisko rzeczywistego zapotrzebowania? Czy jeśli nie schudnę do wtorku(minie tydzień odkąd zacząłem) to powinienem uciąć kolejne kalorie o kolejne 200-300 czy to zbyt wiele jak na początek?

[...] zapobiega wystąpieniu stresu oksydacyjnego. Ponadto zwiększa koncentrację i przyczynia się do głębokiego, relaksującego snu. Dawkowanie: Rozpuścić 2 dawki (60g.) w 300 ml. wody lub mleka 2 razy dziennie. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej dawki. Wartości odżywcze w 100 g: Białka 51 g Węglowodany 40 g Tłuszcze 3 g Energii: 390 [...]

[...] wziąć do roboty. Dość długo siedziałem nad dietą i wymyśliłem coś takiego: (białko(g)/tłuszcze(g)/węglowodany(g)/kcal) I śniadanie 50 g płatków owsianych (6/3.6/31.2/183) 300 ml mleka 1.5 uht (12/4.5/15/141) 100g twarogu półtłustego (18.7/4.7/3.7/133) II śniadanie 2 kanapki z serem (8.3/14/19/240) jogurt naturalny (8.8/3/11/110) III śniadanie [...]

[...] 1 kaps. wartość odżywcza 1,7 kJ / 0,4 kcal Białko 0,0 g Tłuszcz 0,0 g Węglowodany 0,1 g L-glutamina 350,0 mg N-acetyloglutamina 300,0 mg α-ketoglutaran glutaminy 300,0 mg Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-09-28 16:40:12 Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-11-09 12:04:48

[...] Metionina 137 mg / 2288 mg Fenyloalanina 223 mg / 3717 mg Prolina 387 mg / 6454 mg Seryna 255 mg / 4248 mg Treonina 218 mg / 3836 mg Tryptofan 52 mg / 858 mg Tyrozyna 211 mg / 3513 mg Walina 302 mg / 5025 mg Dostępne opakowania, oraz sugerowana cena detaliczna: Opakowanie 150 tabletek: 49,00zł Opakowanie 300 tabletek: 89,00zł

[...] Bcaa Porcja 30ml Ilość porcji w opakowaniu 33 Opakowanie 1000ml Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 30 kcal Białko 2,12 g Węglowodany 5,25 g Tłuszcz 0 g L-walina 300 mg L-leucyna 600 mg L-izoleucyna 300 mg L-lizyna 450 mg L-ornityna 15 mg Alfa-ketoglutaran L-argininy 450 mg Witamina B12 0,6 µg Witamina B6 1,2 mg

[...] ulegają zmianie, wydłużam lub skracam czas na danej maszynie, ale trzymam się tego, żeby łącznie być zawsze minimum godzinę (z opaski na ręku wynika, że spalam wtedy około 300-400 kcal) . Niedługo mam zamiar jeden z tych 3 treningów zamienić na siłowy, a 2 pozostaną na cardio. Obecnie od jakiegoś około miesiąca, jem dziennie 1570 kcal (zdarzają [...]

[...] przed snem. Składniki: koncentrat białka jajecznego (albumina), aromat, substancja słodząca: sukraloza. Zalecane porcjowanie Jedną porcję (30 g = 1,5 miarki) rozpuścić w 300 ml wody lub odtłuszczonego mleka. Nie przekraczać ilości 1 porcji dziennie. Zawiera naturalnie występujące cukry. Produkt przeznaczony dla aktywnych fizycznie osób [...]

[...] mg / 45,18* witamina E 15,07 mg / 4,52 mg / 45,24* ryboflawina 2,41 mg / 0,70 mg / 45,24* * % realizacji zalecanego dziennego spożycia Sposób użycia: Przed wysiłkiem: 200-300 ml. W trakcie wysiłku: w zależności od charakteru i intensywności wysiłku 500-700 ml na godzinę - w krótkich odstępach - ok. 100-200 ml co 10 minut. Nie spożywać całej [...]

[...] wynosi mniej więcej 3600 kcal. Starałem sie rozłożyć składniki węgle - 50% białko - 30% oraz tłuszcze - 20%. 1 posiłek: Płatki owsiane 120 g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 300 ml Jaja kurze całe 2 39,48 B 27,48 T 99,06 W 590,4 KCAL 2 posiłek: przedtreningowy Ryż paraboiled 100 g Mięso z piersi kurczaka w DT / wieprzowina w DNT 150 g Oliwa z [...]

[...] jednej porcji zaw: % RWS * Wartość energetyczna: 0 kcal Sód (jako cytrynian sodu) 10 mg <1% Węglowodany 0 g <1% - w tym cukry 0 g Witamina C (jako kwas askorbinowy) 300 mg 500% Witamina E (jako di-alfa octan tokoferylu) 40 IU 133% Witamina B6 (jako pyridoksyna HCI) 20 mg 1000% Witamina B12 (jako metylokobalamina) 50 mcg 833% Strength & [...]

[...] przed snem. Składniki: koncentrat białka jajecznego (albumina), aromat, substancja słodząca: sukraloza. Zalecane porcjowanie Jedną porcję (30 g = 1,5 miarki) rozpuścić w 300 ml wody lub odtłuszczonego mleka. Nie przekraczać ilości 1 porcji dziennie. Zawiera naturalnie występujące cukry. Produkt przeznaczony dla aktywnych fizycznie osób [...]

[...] to około 2080 kcal. Konkrety : Wzorowałem się na jednej z diet z tego forum i pozmieniałem w niej pare rzeczy. 1 posiłek (ok 9:00) - po bieganiu - 70g płatków owsianych - 300 ml mleka 1,5% - 100g sera twarogowego chudego RAZEM : B- 38,5g , WW- 62,5g , T- 10g 2 posiłek (ok 12:00) - 150g sera chudego - 100g banana - 100g jogurtu naturalnego 2% [...]

[...] o maksymalnym przyroście masy i siły mięśni. Witaminy 100 g E 18,0 mg (180%) Tiamina (B1) 1,4 mg (100%) Ryboflawina (B2) 1,7 mg (106%) B6 1,8 mg (90%) B12 3,0 mcg (300%) Kwas foliowy 0,15 mg (75%) Pantotenian wapnia 6,0 mg (100%) Amid kwasu nikotynowego 18,0 mg (100%) Biotyna 0,1 mg (67%) C 65,0 mg (100%) W nawiasach podano [...]

[...] Wartość energetyczna : 0 kcal Białko 0 g Węglowodany 0 g Tłuszcz 0 g Kofeina Bezwodna 220 mg Ketony malin 110 mg Chlorek Chromu 210 μg Ekstrakt z Gorzkiej Pomarańczy 300 mg Ekstrakt z Pieprzu Czarnego 95% Piperyny 30 mg Ekstrakt z pieprzu Cayenne 8% Kapsaicyny 150 mg Ekstrakt z Imbiru 5% Gingeroli 55 mg N-Acetyl L-Tyrozyna 500 mg [...]